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James Harden: riflessioni sul suo stile di gioco

Quando parliamo di James Harden, ci riferiamo a uno dei migliori giocatori della NBA ancora in attività. Non a caso, stagione dopo stagione, si contende il titolo di migliore giocatore dell’anno: nel 2015 e nel 2017 si è classificato secondo.…

Fare sport migliora la circolazione

La cattiva circolazione del sangue è un problema molto comune, specialmente nelle persone con più di 40 anni. Accade quando i vasi sanguigni perdono la loro naturale elasticità rendendo più difficile il flusso di sangue. Oltre a molti altri vantaggi,…

Si può mangiare uno yogurt scaduto?

Al momento dell’acquisto, quando si scelgono gli alimenti, è molto importante controllare la data di scadenza. Può accadere che le date non siano sempre precise e che il prodotto mostri un deterioramento anche prima della scadenza. Ma si può mangiare…

Esercizi per allenare l’addome con attrezzi a pulegge

Il crunch per gli addominali appartiene al passato. Sebbene venga ancora utilizzato dagli istruttori e dai preparatori atletici, è stato dimostrato che può causare più danni che benefici. Per questo motivo è preferibile ricorrere ad altri metodi, come quelli che…

I benefici del resveratrolo per la salute

Negli ultimi anni sono state scoperte le qualità antiossidanti dei componenti di alcune piante e di alcuni alimenti. I laboratori farmaceutici le hanno estratte per mettere a disposizione dei consumatori la quantità giornaliera necessaria per usufruire dei loro benefici. Questo…

La psicologia può aiutarci a superare un infortunio?

Un atleta infortunato si trova a dover affrontare molte difficoltà e numerose rinunce. Quando è infortunato non può partecipare alle manifestazioni sportive ne risentiranno sia il suo ruolo da protagonista che gli introiti economici. Per questi motivi è importante sapere…

Consigli per iniziare a praticare il trail running

Per molti di noi correre in città rappresenta un modo semplice per mantenersi in forma e rilassarsi dopo l’orario di lavoro. Tuttavia, dopo un po’ di tempo, le strade e l’asfalto potrebbero diventare noiosi e ripetitivi. Per questo molti scelgono…

Come si contrae la toxoplasmosi in gravidanza?

La toxoplasmosi è una malattia causata da un parassita e, contrariamente a quanto si crede, non si diffonde solamente attraverso i gatti. Può essere presa a qualsiasi età, ma quando si è in gravidanza è bene aumentare le misure preventive.…

L’efficacia della dieta chetogenica

La dieta chetogenica è sempre più popolare perché seguirla permette di raggiungere i risultati desiderati. In questo articolo vi parleremo di questo tipo di alimentazione e capiremo se è davvero sana ed efficace come sembra. Perché la dieta chetogenica è…

3 ottimi motivi per utilizzare il bike sharing

Andare a lavoro o sbrigare delle pratiche in centro usando la bicicletta è una scelta sempre più praticata da chi vive nelle grandi città. Invece di comprarne una ed utilizzarla solamente voi, potete scegliere le cosiddette “biciclette condivise”(bike sharing) che…

Sapete come preparare uno zaino di emergenza?

Avete mai sentito le raccomandazioni fatte da tutti i governi del mondo sull’avere uno zaino d’emergenza pronto all’uso? Sapete il perché? Ve ne parleremo in seguito, adesso, la cosa più importante è insegnarvi come preparare il vostro zaino d’emergenza. Cos’è…

Consigli per dormire meglio

Dormire bene dovrebbe essere una delle cose più importanti nella routine quotidiana di chi desidera condurre uno stile di vita sano. Al giorno d’oggi, la maggior parte degli adulti si sottopone a orari di lavoro estenuanti e non riposa il…

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